viernes, 19 de agosto de 2011

Basmati el arroz perfumado


El Arroz Basmati es uno de los arroces aromáticos más consumidos. Es de grano largo y fino, y además de su perfume, que es lo que le da su nombre en hindi (fragante o Reina de las fragancias), le caracteriza su delicado sabor. Es considerado el arroz de grano más largo, que además, se duplica después de su cocción.

El cultivo de arroz Basmati se da desde hace centenares de años en las laderas del Himalaya, las primeras referencias se remontan a principios del siglo XVIII y desde entonces se han desarrollado distintos tipos de esta variedad de arroz.

La India y Pakistán son los mayores cultivadores y exportadores de este arroz, aunque actualmente se pueden encontrar arrozales de este fragante grano en distintos humedales del mundo.

El arroz Basmati puede variar del blanco más impoluto al marrón oscuro, podemos encontrar el grano blanco y el integral, que nos proporcionan ese embriagador aroma debido a que contiene 0,09 partes por millón de una sustancia química denominada 2-acetyl-1pirrolina en una concentración doce veces mayor que las variedades comunes de arroz.

La simple cocción al vapor del Basmati permite disfrutar de un arroz suave y perfumado que acompañará muy bien a carnes y pescados, siendo además una guarnición muy sana. Pero también es ideal para elaborar distintos platos, desde los tradicionales arroces al curry, los tandoori o pilaf entre otros, hasta las más exóticas ensaladas.

La textura del arroz Basmati es también espectacular, un arroz suelto y terso que parece acariciar el paladar. La forma de elaboración varía de un cocinero a otro, unos lo enjuagan primero y otros no. Hay incluso quien lo pone en remojo unas horas antes para acortar la cocción y después, dependiendo de la receta que se desee preparar, variará la cantidad de líquido en proporción al arroz.


jueves, 18 de agosto de 2011

La cúrcuma


La cúrcuma era una de las especias favoritas de Yogi Bhajan, la llamó la cura de los pobres. Se trata de un magnífico anti-inflamatorio con propiedades antioxidantes. Tomándola en dosis apropiadas ayuda a reducir la inflamación en general de todo el cuerpo. La cúrcuma mejora la circulación y es más seguro que tomar aspirina para las enfermedades del corazón. Haga una pasta mezclando la cúrcuma con agua, cocer por 7-8 minutos y guardar en el refrigerador.
Se puede añadir una cucharada a yogures, leche (tiene un sabor amargo que puede cubrir con endulzantes como miel), arroces, etc.